Cross Training
Le cross training est une activité physique très complète qu vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération.
Intensité
Moyen & Haut
Ressenti
Energie haute
Groupe
3 à 10 personnes
Les bénéfices
En plus, le cross training permet d’améliorer sa condition physique, et donc cela va inévitablement influer sur ses capacités physiques. On peut énumérer de nombreuses raisons de se mettre au cross training.